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辅导工作坊及课程

帮助你管理心理健康问题和发展情绪健康的课程和研讨会

焦虑的援助

“焦虑援助”是一个为期五周的课程,它将帮助你理解和缓解焦虑,并开始在你的生活中做出积极的改变


水仙与雪花莲
  • 确定是什么让你感到焦虑,又是什么让焦虑持续.
  • 发现你自己的优势和能力如何帮助你克服焦虑.
  • 学习新的方法来管理压力,减少担心和焦虑.

如何度过美好的一天

情绪低落? 生活平淡无味? 这个免费课程可以帮助你恢复活力


学生一起笑
  • 重新开始享受生活
  • 更好地与他人联系
  • 更有目的
  • 建立持久的健康和弹性

精神食粮

这是一门为期六周的课程,针对那些陷入不良饮食习惯的学生


学生在大学餐饮网点

你对食物又爱又恨吗? 吃东西会让你焦虑吗?还是你会通过食物来应对? 如果你想改变无益的饮食模式,那么这门课程可以帮助你.

  • 打破无益的行为循环
  • 制定健康的应对策略
  • 做有意义的改变

连接更

在社交场合过度紧张? 讨厌成为关注的焦点? 这个短期课程可以帮助你管理社交焦虑,更容易与他人建立联系.


学生们坐在湖边的草地上
  • 了解社交焦虑以及无益的想法和行为是如何维持它的
  • 学习认知行为疗法管理社交焦虑的工具
  • 练习在支持性的环境中与他人互动

正念生活

这个深入的课程利用正念和认知行为治疗来帮助你处理压力和焦虑, 抑郁症, 身体疼痛和其他挑战


望向湖面的人
  • 了解mg电子游戏摆脱思考世界的方式如何影响mg电子游戏摆脱的情绪和行为.
  • 建立日常的正念练习,以此作为学习更有意识地应对生活及其带来的挑战的基础.
  • 注意到无益的思维模式,转换到更好地支持你的幸福的思维方式.

问题?

mg电子游戏摆脱发邮件询问mg电子游戏摆脱的课程和研讨会,以改善心理健康